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去心火的食物和水果有哪些

知識 更新时间:2024-12-17 18:50:04

  1、梨

  味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

  2、桑葚

  味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛内熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

  3、草莓

  草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

  4、西瓜

  西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。

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