tft每日頭條

 > 知識

 > 土豆菠菜能一起吃嗎

土豆菠菜能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-06-28 07:42:53

  土豆和菠菜是能一起吃,菠菜富含非血紅素鐵,而土豆中維生素C含量比較豐富,其可促進人體對鐵的吸收,所以兩者同食是不錯的補鐵途徑的。

  菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質,尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠,人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多,對于胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血确有特殊食療效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved