1、服用适量維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象。
2、補充膠原蛋白,通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3、90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的,在日常生活中注意對皮膚的防嗮保護。
4、多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,适量飲用紅酒和茶,可以對皮膚内的膠原蛋白起到保護作用。避免食用高脂肪食物,以免産生自由基,加速老化。
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