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早上吃什麼早餐容易胖

知識 更新时间:2024-11-18 16:51:42

  早餐吃含糖高、脂肪多,高熱量的食物、如巧克力、蛋糕等比較容易胖。

  1,高熱量高油脂的食物:巧克力、奶酪、糧食、方便面、汽水、花生、啤酒、動物内髒、還有肉類。

  2,含糖量高的食物:冰激淩、奶油、奶糖、糕點、蛋糕。

  3,含有激素的食物:炸雞、油炸食品、膨化食品。

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