自由泳在遊泳中是最快的姿勢。
自由泳:自由泳的基本技術特點是,人體俯卧水中,頭肩稍高于水面,遊進時軀幹繞身體縱軸适當左右滾動,兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水後劃水路線呈S形,呼吸與劃水動作協調。當臂用力劃水時,利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。自由泳,其動作結構比較合理、省力、阻力小,是當前速度最快的一種遊泳姿勢。
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