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懶惰的解決方法

生活更新时间:2025-04-03 06:43:44

　　1、首先，要學會躲避誘惑。

　　大部分人的意志力都是薄弱的，所以很難挑戰誘惑，既然不能戰勝它，那我們就“躲”着它吧。比如：把遊戲卸載了；要做事的時候就把手機調成靜音；有事要做的時候遠離環境太嘈雜的地方，如宿舍、客廳燈地方。

　　2、制定目标，然後把目标清晰可視化。

　　具體清晰的目标和計劃，會給我們一定的方向性和引導性，可以讓我們知道自己接下來要做什麼，有的放矢。

　　相較于模糊、寬泛的目标，越是具體、有标準的目标，執行和完成的可能性越大。所以一定要學會具化和分解目标。

　　3、學會給任務排序。

　　這裡的排序，主要是學會區分那些“緊急而不重要和不緊急但重要”的事情。因為很多時候我們都會習慣性地去做那些緊急但不重要的事情，但這件事做完了，你可能已經沒時間或沒精力做那些不緊急但重要的事情了。

　　4、給任務，特别是“休息”設置一個截止時間。

　　學會為每次的學習、任務、休息設置一個截止時間。這樣既可以保證做事的效率，同時可以避免“一直學習或工作的苦惱心理”和“玩得太開心、閑的太舒服，而忘記了正事的情況”。

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