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蓮子和什麼搭配好

知識 更新时间:2024-09-30 16:14:36

  1、蓮子搭配紅豆,紅棗,做法簡單,睡眠不足者要多喝。

  2、紅豆,紅棗,蓮子,在市場上随處可見,易買到,首先紅棗是大補的食材,本身就是适合女生吃,可以滋陰潤燥,還有一定美顔的功效,炖湯喝滋補效果更佳。

  3、蓮子具有補脾養血,養心安神之功效,常用于心悸失眠,入心經,性微寒,能清心除煩,甯心安神,紅棗,紅豆更是有妙用,李時珍都稱它為“心之谷”,可以清心養神、益氣健脾、利尿消腫,四者搭配,對改善睡眠有很好的效果。

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