第一,陰道寬松我們是可以采用運動的療法來治療的,每天做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,産後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法:深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然後深呼氣,放松肛門,如此重複,陰道寬松的狀況就可以緩解的。
第二,陰道寬松我們可以采用一些藥物縮陰,目前市場上出現一些外用縮陰産品,其原理是将藥物放置在陰道内部,修複彈性纖維,造成陰道組織的收縮,特别是見效快、不易反彈。
第三,陰道寬松我們是可以采用縮陰按摩的方法來治療的,具體做法是:仰卧,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿跟後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反複做5次。按摩時要放松,注意體驗動作所産生的全身性舒适感。
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