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天天吃紅豆薏米玉米粥可以嗎

知識 更新时间:2024-10-14 09:04:54

  薏米有很多副作用不能天天吃。

  紅豆薏米玉米粥的好處:

  有一定的健脾除濕功效,紅豆有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效。薏米有益氣除濕、健脾胃的功效。

  薏米的副作用:

  1、薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導緻體質偏弱,經期月經不調等問題出現;

  2、薏米所含的醣類黏性較高,吃太多會妨礙消化。

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