老方的腎結石又發作了，面色慘白的他此刻在床上連翻滾的力氣都沒有，直冒冷汗，一旁老方的老婆卻以為他是裝的，還打趣地說着：“有那麼痛嗎？一個大男人？”

一言不發的老方此刻滿腦子都是“等我好了就跟你離婚”的念想，默默地閉上了眼睛。

@往裡轟

淩晨5點，我又一次被痛醒。右側腰部傳來陣陣劇烈的絞痛，好像一把利刃在攪動。身上的睡衣早已被汗水浸濕，人人都怕入睡後做噩夢，而我，則害怕醒來，因為醒來後的痛楚更是一場沒有盡頭的噩夢，我以為自己要死了。

@一位匿名的小朋友

作為一個經曆過痛經和腎結石的我有權回答這個問題。痛經到最嚴重的時候，幾乎快暈過去了，躺在床上翻來覆去，還疼到想吐。我以為這已經是最要命的，怎料，腎結石你連翻來覆去的機會都沒有，直接一秒疼到升天，渾身冒冷汗，哭爹喊娘。直到現在還留下了心理陰影。

都聽聞癌痛是世界上最痛的病痛。腎結石發作，又是一場怎樣的人間疾苦？在網絡上不少患者分享，病發時，就像有刀子在你腎上一刀一刀剜下去，但偏偏這把刀非常精準，不會奪你性命。讓你求生不得，求死不能。

根據國際疼痛分級，7——10級為重度疼痛，疼痛劇烈，不能入睡。腎結石可達到第7等級。

不要小看腎裡面這個小結石，它不僅能引起疼痛，甚至還會導緻身體其他損傷：

引發尿路梗阻

結石若是剛好“滾”到尿道，堵住出口導緻尿不出，就會出現腎積水，引起腎小管變性、壞死，嚴重的話會導緻腎功能完全失效。

腎功能衰竭

腎功能下降，可引發腎積水感染并造成尿毒症，威脅生命。

造成局部損傷

較大顆粒的結石可以使腎盞、腎盂上皮細胞發生脫落，使之出現潰瘍、纖維組織增生等。

好好一塊腎，該分泌就分泌，該過濾就過濾，怎麼就突然長出“石頭”了呢？

在人體的206塊大骨頭裡，它們跟豬大骨一樣，都含鈣。這些鈣離子，會随着血液巡遊到腎髒。腎髒就是個船塢，廢物從這沿水路離開，留下有用之材從這返回人體。

本來鈣離子來到船塢後，是應該回到人體中，然而就在準備回程時，它遇到了草酸。鈣對草酸一見鐘情，沒想到草酸也對它有點意思，于是它們一瞬間墜入愛河。可是沒想到，這“天道不容”啊，草酸極易和鈣發生反應，一旦結合，就會形成草酸鈣結晶，而草酸鈣是腎結石的主要成分。

草酸從哪裡來？其實許多食物都含有草酸：茶、菠菜、芹菜、竹筍、葡萄等。因此在服用這些食物盡量要注意食用量。

吃得太油膩也會導緻結石。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，從而引起對草酸鹽的吸收增多，形成結石。因此成人每日食用油一定要控制在适量（25g）範圍。

飲料代替白開水也會引起草酸鈣的增加，飲料中含有較多的草酸鈣、磷酸鹽。喝再多的飲料也沒有補充水分更有益。水分不僅能預防結石，還能促進小結石的排出。

除了草酸結石，還有一種叫尿酸結石，它是體内嘌呤代謝紊亂的産物。不少人喜歡宵夜海鮮配啤酒，這種吃法，最容易産生尿酸高。動物内髒、海産品等均是高嘌呤食物，痛風患者及尿酸者不宜多吃。

腎結石會痛，因為它會“滾來滾去”，一會兒到尿道，一會兒到輸尿管。所以，有人非常幸運地通過“自排”，把結石排出體外。有人表示，為什麼别人說結石能自行排出，自己卻沒點動靜？

其實，腎結石能不能排出，主要和結石體積有關。人的輸尿管直徑在3mm左右，根據國際指南表示，直徑小于6mm的結石是存在自行排出的機會的。一般在5mm以下的結石，自然排出率在50%-70%。

那麼有什麼方法，可以幫助我們順利把體積較小的結石排出來呢？

1）跳躍運動

跳躍運動并不是雙腳離地，需根據結石部位不同，有所區别。結石位于輸尿管上段、膀胱結石者，原地雙腳跳躍5分鐘以上；位于輸尿管中段，患者側單腳跳躍；位于輸尿管下段者，側單腳跳躍。

2）多喝水

想要沖刷出來，最好的方法就是多喝水。保持每日2—3000ml的飲水量，水可以幫助我們稀釋尿液，也能幫助預防結石。

3）吃一些雞内金

雞内金，有健胃消食，澀精止遺，通淋利尿的功效。可将雞内金烤幹後研磨成細末，用時将雞内金粉倒入杯内，用開水沖服。可以在早上、午夜和晚上适量食用。

4) 藥物方式

碎石藥物有很多，需根據結石種類用藥。臨床多用甲磺酸多沙唑嗪緩釋片，它具有消炎止痛的作用，服藥後，患者的輸尿管可擴張，排尿增多，使結石随尿排出。

一般來說體積較小的結石确實可自行排出，但也不是100%可以不進行人為幹預。剛好那塊小石頭就卡在輸尿管出不來，也會造成患者疼痛。因此我們不能認為隻要結識小，就不加以幹預，如果患者疼痛加劇，仍是需要立刻實施幹預治療，以避免病情加重的。

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參考資料：

[1] 《腎結石竟然是「愛情」的結晶？！》. 丁香醫生. 2019-08-07

[2] 《兩年做了4次腎結石手術，就因為1個習慣，很多人都有！》. 健康時報 .2018-06-12

[3] 《腎結石能自己排出來嗎？》. 醫學微視. 2017-11-29

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