1、手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易産生靜電,或拉扯損傷發絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特别明顯,可在這個地方加強按摩。
2、規律運動,放松身心。
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特别要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
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