可以吃動物的内髒、菊花茶、蛋黃都是養肝的食物,吃大棗枸杞水對腎髒好,吃山藥,蓮藕對腎髒好,枸杞,紅棗,雞肉清炖對補腎很有好處。不晚睡,不生氣保持好的心情和作息習慣對腎髒肝髒都是有好的幫助的,每天艾葉草泡腳對腎髒有好處,同時飲食不吃辛辣刺激食物。
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