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溜冰怎麼轉身啊教教

知識 更新时间:2024-12-27 06:59:01

  對初學者來說,轉身問題就是重心問題,控制不好就會撞或摔,轉身時重心放在後腳上身體同時像轉彎方向傾斜,帶動前腳做剪刀動作,交叉到調整位置,重心交換,帶動後退動作,完成一次轉身,也可将動作分步完成,逐步調整到位。

  向前滑的感覺是尋找像後用力而不是向前竄的。等進一步熟練重心以後,正滑的轉身可随意切換成側滑或倒滑。 從S型入手是合理的,将整個動作分解細化,并有效控制重心的轉換,規範受力動作并加大動作幅度與頻率,做到速度的提升,動作的靈活可控性,脫離起始受力,随心自如。

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