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50多歲如何抗擊皺紋

知識 更新时间:2025-05-02 09:39:13

  1、補充雌性激素。

  雌性激素對女人來講非常重要,它是維系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是随着年齡的增長,雌激素的分泌量也随之減少,皮膚失去以往的光澤和彈性。

  2、全面抗擊氧化。

  抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後,會産生有害的自由基,這些自由基會破壞皮膚彈性纖維,刺激黑色素細胞增加分泌,從而導緻皮膚幹燥松弛,加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的産生,比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素。

  3、學會緩解壓力。

  随着時間與生活壓力的累積,肌膚會失去原有的明亮與彈性,膚色黯沉、無光,這些都是老化征兆即将出現的警訊,如果不盡快修複與改善肌膚問題,就準備失去青春吧。所以你需要經常泡泡熱水澡,有效放松繃緊的肌肉與神經;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿擡高,有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;盡量在晚間11時前上床入睡等,讓肌膚獲得充分的舒緩與放松,使肌膚由内而外散發迷人光彩。

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