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高爾夫的适應人群要廣泛得多

生活更新时间:2024-12-25 13:51:57

高爾夫的适應人群要廣泛得多?相對于健身房裡那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的适應人群要廣泛得多通常情況下，高爾夫是适合各種性别、年齡、體态、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動針對不同的人群，高爾夫還可以發揮不同的功效，我來為大家講解一下關于高爾夫的适應人群要廣泛得多?跟着小編一起來看一看吧!

高爾夫的适應人群要廣泛得多

相對于健身房裡那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的适應人群要廣泛得多。通常情況下，高爾夫是适合各種性别、年齡、體态、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。針對不同的人群，高爾夫還可以發揮不同的功效。

現在有不少父母周末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。

值得一提的是，清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及質量。

因為在打高爾夫球的過程中，人身體内可釋放出一種使人産生愉悅感的内啡肽物質，從而增加，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在過程中的主要着力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及在内的全身血流量。

高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛煉也會導緻降低。

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