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孕婦可以吃闆栗嗎

生活 更新时间:2025-03-07 03:52:47

  1、懷孕期間可以适量的吃闆栗,闆栗的營養價值很高,其中的碳水化合物非常豐富,可以提供妊娠期寶寶生長發育對于熱量的需求。闆栗中豐富的維生素E,能夠起到保養卵巢、平衡激素水平,預防流産、早産的功效。闆栗中含有豐富的蛋白質和各種優質脂肪酸,氨基酸、蛋白質是生命的基礎,是寶寶體格發育所必不可少的營養物質。同時,也有助于提高孕婦的抗病能力。闆栗中豐富的鉀元素能夠促進體内水鈉排洩,預防和緩解妊娠期下肢水腫、高血壓等異常現象。

  2、炒栗種,其果型較小,含糖量及蛋白質較高,澱粉少,糯性,優良品種以河北省燕山山脈産闆栗為代表。

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