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女生降火方法

健康更新时间:2024-11-20 08:26:10

　　1、苦瓜

　　苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

　　2、綠豆

　　綠豆味甘性寒，可消暑排毒，解煩熱，做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靓湯。

　　3、西瓜

　　酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

　　4、百合

　　百合能清熱又能潤燥，與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。

　　5、蓮心

　　蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

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