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早上空腹吃香蕉有什麼好處

圖文更新时间:2024-07-21 05:09:19

早上空腹吃香蕉有什麼好處（吃點香蕉能讓心情變好）1

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香蕉就我們日常生活中最常見的水果，當發現最近上火，排便困難的時候，第一時間就會想到香蕉。但事實上，它不僅有清腸通便的作用，甚至有一些你意想不到的效果……具體内容讓我們一起往下看看吧。

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溫馨提示——關于香蕉的一些小貼士

1. 不宜空腹吃

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心髒功能的敏感元素，對心血管産生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利于身體健康。

2. 畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃

因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。如果不是畏寒體弱和胃虛的人.每天吃一跟當然很好了. . 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量;

香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

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