1、張大眼睛,用中指、無名指,在鬓角近太陽穴部位,按住3秒鐘,放開3秒鐘,雙手同時按摩5回。用三個手指在大颚臼齒與牙龈之間的位置,從嘴角到耳下分為4個觸點,每1觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重複5回,當然另一邊也要做。
2、看着鏡中的自己(與臉距離30厘米并成45度角),下巴往上仰的同時,眉毛也往上吊着,靜止3秒之後再繼續原來動作,以同樣的步驟重複10回,當然也别太用力,小心會産生皺紋的。臉部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉頭,以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。
3、雙手同時用大拇指向上撐,以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕推拿15回。用大拇指及食指按住眼窩骨上方,以畫圓圈的方式由内向外輕輕各推拿15回。
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