tft每日頭條

 > 知識

 > 豆皮可以生着吃嗎

豆皮可以生着吃嗎

知識 更新时间:2025-02-03 02:35:53

  豆皮可以生吃,但應注意适量食用。

  豆皮是一種豆制品類食物,含有非常豐富的植物蛋白、維生素以及鈣質等人體所需要的營養元素,雖然豆皮可以生吃,但是要注意,不要食用過多的生豆皮。

  由于豆皮中的含水率比較低,熱量就變得比較高。每一百克的豆皮中含有四百零九大卡的熱量,豆皮的制作工藝中幾乎保留了全部豆類原本的蛋白質,但由于在制作過程中烘幹之後導緻豆皮含水率比較低,熱量就會比較高,減肥期間可以适量的食用。豆皮是一種高蛋白低脂肪但不含膽固醇的營養食品,而且豆皮中還含有大量的卵磷脂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved