藍光危害的原理及壞處?自然光對一個人的晝夜節律——24小時的生理過程周期，如腦電波活動、激素分泌和細胞再生——至關重要，是影響飲食和睡眠模式的重要因素，下面我們就來說一說關于藍光危害的原理及壞處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

藍光危害的原理及壞處

自然光對一個人的晝夜節律——24小時的生理過程周期，如腦電波活動、激素分泌和細胞再生——至關重要，是影響飲食和睡眠模式的重要因素。

但是有證據表明，增加對人造光的暴露是睡眠和晝夜節律紊亂的一個風險因素。而且随着LED照明和設備顯示的普遍使用，人類受到越來越多的藍色光譜的影響，因為常用的LED會發出高比例的藍光。線粒體作為細胞的“發電廠”，産生三磷酸腺苷，是化學能量的來源。俄勒岡州立大學科學學院研究生物鐘的研究員Jaga Giebultowicz領導的一項早期研究發現，長期暴露在藍光下會影響蒼蠅的壽命，無論藍光是否照到它們的眼睛。與保持在完全黑暗中的蒼蠅或那些保持在過濾了藍色波長的光線中的蒼蠅相比，每天在光照和黑暗中循環12小時的蒼蠅的壽命更短。發表在《npj Aging》上的新研究發現，與年輕果蠅相比，相同強度和持續時間的藍光在老年果蠅中更顯著地降低了存活率并增加了神經退行性變。這些差異似乎至少部分是由線粒體呼吸功能受損引起的。Giebultowicz的團隊研究了保持在黑暗中的蒼蠅的存活率，然後在果蠅逐漸變老的時候将其轉移到由發光二極管（或LED）提供的持續藍光環境中。果蠅從黑暗到光明的過渡分别發生在2、20、40和60天的年齡段，研究涉及藍光對蒼蠅細胞的線粒體的影響。研究發現，藍光顯著降低了電子傳遞系統中複合物 II 的活性，并降低了年輕和年老果蠅中琥珀酸脫氫酶的生化活性。暴露在藍光下的果蠅的視網膜細胞和大腦神經元受到損害，并且運動能力受損——果蠅爬牆的能力（一種常見的行為）被削弱了。實驗中的一些果蠅是沒有長出眼睛的突變體，那些沒有眼睛的果蠅也顯示出損傷，這表明果蠅不一定要看到光才會受到傷害。研究人員發現，複合體 I 和複合體 IV 的活動随着年齡的增長而降低，ATP 水平也是如此。因此，研究人員認為老年果蠅對藍光更敏感，因為光誘導的線粒體損傷會增強與年齡相關的能量代謝損傷，即使在黑暗中也會發生這種損傷。總之，研究結果表明，藍光在有機體水平上的破壞作用強烈依賴于年齡，并且與線粒體中能量産生途徑的特定成分的活性降低有關。“這項新研究的新穎之處在于表明，長期暴露在藍光下會損害能量産生的途徑，甚至在不專門感知光線的細胞中也是如此。”Giebultowicz說，“我們确定線粒體中的特定反應因藍光而急劇減少，而其他反應則因年齡而減少，與藍光無關。你可以把它看作是藍光暴露對衰老的果蠅來說是雪上加霜。”Giebultowicz說：“雖然藍光暴露在整個生命周期中的全部影響在人類中尚不清楚，但在短壽命的模型生物中觀察到的加速衰老應該提醒我們這種壓力源對細胞的潛在損害。”研究人員表示，人們可以做一些事情來幫助自己，不需要在黑暗中坐幾個小時。帶琥珀色鏡片的眼鏡将過濾掉藍光，保護你的視網膜。而手機、筆記本電腦和其他設備可以被設置為阻止藍光發射。

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