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不吃早飯容易脾虛
高血脂相關的成因中，脾虛是非常常見的原因之一，就和不吃早飯有關。
很多人由于工作原因，可能不能按時吃早飯，就容易有膽囊炎、膽結石的風險，中醫上還認為，根據髒腑和經絡運行時間的對應關系，早上7-9點是胃工作時間，9-11點是脾運化時間。
如果9點前不吃早餐，脾就會空運化，氣血不足不能滋養髒腑，時間長了就會脾虛。
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脾虛導緻高血脂
脾主運化，因此脾失健運就會産生痰邪，高血脂在中醫的概念就是痰濁，或稱血瘀、血濁等。
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脾虛的症狀
脾虛的症狀：頭重如裹、肢體沉重、困倦、胸部憋悶、下肢浮腫、不思飲食、腹脹、大便黏膩不爽、排便不盡、舌邊有齒痕、舌苔厚膩。
日常生活中，非常常見且能調理脾胃的食物——烤饅頭、山楂，快試一試吧
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健脾吃烤饅頭
焦香味能夠醒脾健脾，因此日常可以多選擇一些烤制的食物。
如果覺得饅頭類的碳水比較多，可以隻吃金黃的表皮。
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健脾喝山楂茶
山楂有消食化積、活血化瘀的功效，但是很多人可能牙敏感，直接吃容易引起不适。
推薦山楂去核、切片、泡水飲用，尤其适合過年期間飲食不節的情況。
專家提醒：胃酸高、服用抑酸劑的人群，不宜飲用。
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