玉米,薏米,赤小豆,冬瓜,鲫魚,馬齒苋。祛濕的湯品:薏米紅豆湯,白術陳皮豬肚湯,綠豆湯。濕熱一般是在高溫酷熱後,接連陰雨綿綿,人體極易感受外來濕邪的侵襲,出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等,祛濕排毒的日常飲食是非常必要的。<br>健脾祛濕為醫療保健名詞。脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,嗳腐吞酸等,其病機為濕邪困脾,故要健脾祛濕。
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