1、取鐵皮石斛楓鬥2-3顆,洗淨後放在陶瓷或者玻璃缸裡,倒入适當的開水,20分鐘後即可當茶飲用,可以反複沖泡至石斛泡水無味以後,連楓鬥一起嚼食。
2、石斛可以搭配麥冬,西洋參,枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水(使用前咨詢下醫生),比例可以選擇1:1;如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調和下藥性。有條件的可以把材料放一起後煎水30分鐘再喝。
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