韭菜的熱量每100克26大卡。蝦仁的熱量每100克48大卡。面粉的熱量每100克344大卡。總共是每100克418大卡。
對于想減肥的人來說,盡量少吃面食,面食含糖量高而且熱量大。至于韭菜蝦仁都屬于熱量比較低的食物,但韭菜不宜經常食用。
1、韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。
2、胃虛有熱、消化不良不宜食用。
3、夏韭老化,纖維多而粗造,不易被人腸胃消化吸收,加之夏季胃腸蠕動,功能降低,多會引起胃腸不适或腹瀉,因此夏季熱時不宜多食。
4、另外,韭菜雖有強精作用,但過量食用會敗腎、流眼屎。所以也不要天天食用。
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