一個完整的家是靠什麼去維持呢?随着年齡和閱曆的增長，越發覺得遇見瑜伽是人生最大的收獲，現在的體育除了大學比較重視，中小學幾乎沒有人重視體育，放在很次的一個位置上，但自己覺得真正的體育是真正能鍛煉人意志的地方，事實證明鍛煉給自己更多的是書本上給不到的一些真正的體驗，這種體驗隻有在練瑜伽或者其它運動中才能夠體會，有些時候在放棄的時候又多堅持了一秒，那種成就感是音樂、讀書又或者是其他的精神上的很難替代的，我們内心所遇到的一些問題，都可以通過習練體式而改變，當你選擇開始練習瑜伽，才能體會什麼是堅持不懈，這中間會有懶惰、汗水，這些無不在考驗你的意志，我來為大家科普一下關于一個完整的家是靠什麼去維持呢?以下内容希望對你有幫助!

一個完整的家是靠什麼去維持呢

随着年齡和閱曆的增長，越發覺得遇見瑜伽是人生最大的收獲，現在的體育除了大學比較重視，中小學幾乎沒有人重視體育，放在很次的一個位置上，但自己覺得真正的體育是真正能鍛煉人意志的地方，事實證明鍛煉給自己更多的是書本上給不到的一些真正的體驗，這種體驗隻有在練瑜伽或者其它運動中才能夠體會，有些時候在放棄的時候又多堅持了一秒，那種成就感是音樂、讀書又或者是其他的精神上的很難替代的，我們内心所遇到的一些問題，都可以通過習練體式而改變，當你選擇開始練習瑜伽，才能體會什麼是堅持不懈，這中間會有懶惰、汗水，這些無不在考驗你的意志！

鍛煉是受益無窮的，人鍛不鍛煉會差得很遠很遠，人的整個精神狀态會相差很多，運動其實會重新的塑造另一個你。我們真正的家不是房子、所居住的城市，而是我們的身體。隻要人還在這世上，它就是你的靈魂和精神唯一一刻都不離的起居之所，它是這世上人們能照料的有形之物中最最重要的，人永遠不會等到完美的健身時間和健身條件，你要主動創造它們，就像有些人每天、每分、每秒都在尋找不鍛煉的借口一樣！

瑜伽練習的過程中，練習者隻會關注當下的呼吸，關注當下的身體感受，通過呼吸去滲透體式，覺知當下身體的空間！當我們通過長時間的有覺知的瑜伽體式、呼吸和冥想練習，會幫助練習者從不同層次去感知内在，當對内在心識的感知越來越清晰，其實練習者也是在為生命增加深度，生命的深度靠的是覺知，是向内的凝聚，是無形的不可見的，瑜伽的各種練習的目的就在于此！

長久的練習慢慢的也會影響練習者珍惜并好好的活在當下，因為内心越來越清晰如果活在回憶中，會感到沮喪，如果活在未來，會擔憂和焦慮，隻有活在當下時，才會感到滿足、開心和平和。人活着有意義，不是做了什麼工作，掙了多少錢，吃了什麼好吃的，當下的每一天的時光最有意義的是今天沒有發脾氣，沒有與人生氣，心中沒有怨恨等等負面情緒。

最近看了一部電影—《最後的假期》，講述的是名叫喬治亞，是一位勤儉且自卑的黑人女子，在一次身體檢查中被醫生診斷為生命隻剩下幾個月的時間了，她絕望的決定盡情快樂的享受生活中最後的時光，喬治亞辭去工作，取出所有的積蓄，乘飛機前往歐洲旅行，而在這個過程中，原本唯唯諾諾的喬治亞找到了更好的自己。其實我們不需要疾病來向我們宣判死刑，我們出生開始，生命就進入倒計時狀态，但這并不妨礙我們在這個世界體驗當下的美好和幸福，我們無法決定生命的長度，但我們能把握生命的厚度，照顧好真正的家—自己的身體，要更自信自在的生活，懂得努力工作學習也要懂得享受生活，不要在死亡來臨時，才選擇好好活一次！

當我們開始關心我們的身體，學會傾聽并平等的和身體對話，真正懂得去愛惜它們的時候，那麼就能從最深的層次治愈我們的生命，人生最值得炫耀的不是工作，不是财富，而是健康的身體，健康的身體是所有你能擁有的一切的那個前提。記住“走運”這個詞，你隻有動起來才會有“運”！

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