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乒乓球站位揮拍姿勢

知識 更新时间:2024-06-29 13:40:51

  以右手選手為例

  按發球站位:

  1、發短球及下旋球:基本站位在近台 。

  2、發長球及上旋球:基本站位為中近台 。

  姿勢如下:

  1、下肢:兩腳左右開立,約與肩同寬。左腳稍前于左腳10厘米左右,身體稍向右側,面向球台。兩膝自然彎曲,腳前掌受力,重心置于兩腳之間。

  2、軀幹:收腹,上體略前傾,下颌微擡,兩眼注視來球。

  3、上肢:持拍手和非持拍手均應自然彎曲置身體前側方,球拍垂直球台且拍頭朝向前方。

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