tft每日頭條

 > 知識

 > 一天喝多少毫升水

一天喝多少毫升水

知識 更新时间:2024-07-22 01:23:05

  1、成年人一天攝入水量應不低于2000毫升。

  2、水是生命之源,人體每天都需要通過食物或者飲水,來滿足機體的生理需求量。每個人每天水攝入量會受到性别、體重、年齡、運動、疾病及環境溫度變化等因素影響,而不固定,除了内生水以外,成人一天通常需要喝1500至2000毫升的水,兒童和老年人需求量相對較少。

  3、真正有效的飲水是指一口氣(或一次過)将一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是随便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果隻随便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟于事。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved