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不明原因頭痛正确的緩解方式

知識 更新时间:2025-04-03 12:17:59

  雙側擠壓式頭疼,好像受到重物從雙側一起擠壓。經常服用止痛藥如果突然停藥,會出現這種藥物反彈性頭疼。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出,如果症狀很嚴重,必須求助專科醫生。

  頭頂擠壓式頭疼,壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因,有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發這種頭疼。道森博士指出,有磨牙習慣的人夜間睡覺時可戴上牙托;感到緊張或壓迫時,大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解症狀的作用。此外,印度學者還發現,練習瑜伽能讓這種頭疼症狀減輕71%。

  頭部爆裂式疼痛,頭部前側鈍痛或抽痛,有壓迫感,通常伴有眼睛流淚、紅腫。導緻這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰後方的窦道堵塞。

  頭暈式頭疼,常伴有惡心、反胃、嘔吐和焦躁不安。經常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝,會有這種情況。道森博士建議,每天攝入的咖啡因不要超過300毫克,相當于3大杯速溶咖啡或4杯茶,而一罐可樂含有的咖啡因通常少于50毫克。

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