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土豆和菠菜可以一起吃嗎

知識 更新时间:2024-09-05 17:23:09

  土豆和菠菜可以一起吃。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分,能給人體提供多種營養物質,增強體質。土豆富含維生素C,這可以促進人體對鐵的吸收。

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