從備孕時期做孕前檢查的時候就知道自己胰島素抵抗，分泌不足以控制血糖水平。也被醫生告知40歲以後是糖尿病的高危人群！當時吃了小半年的二甲雙胍來降血糖，才控制到及格線！

懷孕後知道建大卡要測血糖，于是前一個月控制飲食，在建大卡時4.6保險通過，就這樣開開心心的過了3個月吃吃喝喝的逍遙日子！

等到6個月做糖耐前，我又決定提前一個月控制飲食，于是華麗麗的以空腹3.9的成績回饋給我，但我萬萬沒想到，出了問題的并不是空腹，反而是我從不在意的餐後…真的從來沒想過餐後的血糖會怎樣，滿腦子的空腹！

拿報告的時候我就不好的預感，朋友問我你是不是老老實實的配了75g糖水和150ml的溫水，我說：是啊…朋友說：那是你傻！

哈哈哈，餐後1小時:10.2

于是嘛，醫生讓去看營養科，自己在家測血糖，一個月記錄自己的飲食和血糖。等下次産檢拿給醫生看。

醫生說每天測空腹和三餐後1、2小時的血糖…測到全部在她規定的範圍之内就隔天測…

（在家自測：空腹小于5.3，1小時小于7.8，2小時小于6.7）

好家夥，我掐指一算，一天7紮7針，距離下次産檢還有28天，我要是血糖超标那天天紮就要紮196針…不超标我也得紮98針…

二話不說含着眼淚趕緊京東上買了一堆的試紙！

去看了營養科，我覺得還是有一些用處的，血糖高的孕媽可以參考分享幾句醫生給我的建議：

1:首先忌口高糖食品飲料啥的我就不多說了

2:醫生說吃飯的順序：綠葉菜-有顔色的蔬菜-菌菇類-豆制品-魚蝦/肉

個大的蝦不能超過3個，個小的河蝦可以多吃點，肉隻能吃手心一小塊大小，飯可以吃雜糧飯（白米飯配粗糧2:1）75g的樣子。

3:我早晨起來空腹和餐後特别難控制，摸索了一星期才找到點。

一杯純牛奶 一個白煮蛋

我也是找了好多個版本的備孕食譜，最終依靠自己百度，又在瘋狂造人app上找到了一些，才整理出适合自己的餐單，頭一星期我真的沒有一天是全部正常的，心理異常的脆弱難以接受，一方面是要不停的忌口，另一方面是害怕孩子被我影響。終于這星期的最後一天我爆發了，大哭了一場，于是我做了一個決定：去你的血糖，太影響我心情了，心情不好了對孩子能好嗎？？我放了自己2天空白假不測血糖了。結果接下來的第一次測一天全部正常…

在一星期後我就慢慢找到了規律，測到了正常的指标，現在我基本都是一天隔一天測，空出一天給自己适當的放松一下，吃點豐盛的早餐，偶爾偷吃點零食，但是高糖的食物還是一律不敢碰，還自己做點無糖的發糕什麼的，嘻嘻。

以上是我的分享，大家看看有沒有可以從中得到點啟發什麼，能給大家幫助那是最好的啦！

最後，心情好真的能影響很多事情的哦！血糖再好心情不好也很糟糕，學會放輕松，該努力的努力，要是努力了還不行，就打胰島素嘛，天無絕人之路，總會有辦法的！

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