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又長又細的頭發是怎麼做的

生活更新时间:2025-02-25 09:26:40

關于女孩子而言，都想擁有一頭漆黑的長發，美麗又飄逸，可是由于平時的保養不到位，使得頭發頻頻的掉落，或頭發長得格外的慢。萬一再被托尼老師剪壞了，好幾個月都養不回來，真讓人頭痛。那麼，怎樣能讓頭發長得快呢?就讓咱們一起來看看有沒有什麼好辦法解決這個問題吧。

1、控制頭皮溫度

長時間的用腦思考和體育運動會讓頭皮溫度升高，而我們的頭皮非常怕熱，頭發生長的溫度在38度以下，頭皮的表面溫度在35—37度，溫度越高對頭發生長越不利，而我們長時間工作之後，總會有一種“腦袋冒煙”的感覺。所以要注意勞逸結合，減少長期用腦，同時建議縮短健身時長，提高健身頻率即可，避免頭皮溫度過高。

又長又細的頭發是怎麼做的（頭發能長得更快哦）1

2、保持充足睡眠

充足的睡眠直接影響頭皮血液的循環，平時直立時，頭皮在人體最高，供血和血液流動都會弱一些，所以頭發隻有人在睡眠的時候長得最快。大家要保持充足的睡眠時間，如果失眠可以睡前運動健身、喝牛奶、紅酒等促進睡眠。

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3、腎髒好

腎髒分泌物能夠調節頭發生長速度和發質，腎比較好的人頭發就比較亮澤，并且烏黑以及濃密，而腎虛就會導緻頭發變得幹枯、沒有光澤，甚至脫落。所以平時可以多吃食物補腎 ,例如枸杞、黑芝麻、核桃、山藥、闆栗等。

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