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簡單7天内練出八塊腹肌

生活 更新时间:2024-11-25 21:47:37

如何快速練出8塊腹肌呢,這裡有個方法,一分鐘可以練就!

簡單7天内練出八塊腹肌(有一分鐘練8塊腹肌的方法)1

開個玩笑,男人都渴望有腹肌,當然女人也希望自己的男友或老公有腹肌。可是大多時候,男人隻有啤酒肚,真相總是這麼殘忍。肚子容易堆積脂肪,大肚子那是自然現象,但是腹肌才是帥,那就練起來啊!如何快速把啤酒肚變腹肌呢!

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我這裡有個動作,一個月能讓你成型,練不練就看你自己了。每個動作20次,完成一個動作休息1分鐘繼續下一個動作。2-3組,一個月見效果。

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是男人,就練出6塊腹肌,去炫身材,沒腹肌不談身材!

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