第一,想要懷孕,一定要記住不能抽煙,不能喝酒,同時要早睡早起的,因為煙酒熬夜和不規則的睡眠時間也會影響身體素質以及精子質量的。
第二,想要懷孕就要加強營養,不吃垃圾食品,比如方便面鹵菜麻辣燙等等不健康的食品,生活進補,多吃魚肉蝦子和海鮮之類富有鋅元素的食物,加強精子的質量。
第三,想要懷孕夫妻雙方都要去醫院進行檢查的,男方檢查JIN子的質量,比如JIN子活動率,活動能力,是否合格達标,生殖系統的健康。
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