注意日常的坐姿、睡姿等一些姿勢,不良的姿勢是引起頸椎病的主要原因适當的放松自己,可以利用工作中的一些間隙來給頸椎做一個按摩,此外還要多注意日常的一些鍛煉,多多活動手腕、頸腕
1避免不良坐姿,保持脊柱的正直 2注意頸肩的保暖,避免冷氣侵襲 3注意長時間的勞作,學會适當的放松自己注意頸肩部保暖,涼氣的侵襲容易導緻頸椎節段性不穩定,同時避免頭頸負重物,導緻脊椎變形等
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