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冬天驅寒最好的方法

生活 更新时间:2024-07-21 20:08:21

  1、經常揉搓手腳。冬季手和腳最容易受涼了,所以冬季要經常揉搓手腳,并且擊打手腳上穴位。

  2、充足的睡眠。冬季一般白短夜長,早晚天氣大都比較冷,所以在睡眠上可以晚起避免早晨的氣溫。

  3、經常泡腳。有這樣一句話,寒從腳入。所以我們在冬季要更好的護理好腳,每天泡腳20分鐘左右,按按腳部的湧泉穴有很好的驅寒效果。

  4、晨練可以選擇在室内。晨練根據天氣情況而定,如果天氣寒冷那麼選擇室内為宜,冬天的晨練盡量堅持。

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