tft每日頭條

 > 知識

 > 晚飯後散步一般多長時間為最佳

晚飯後散步一般多長時間為最佳

知識 更新时间:2025-01-15 22:56:40

  最好是将時間控制在30-60分鐘,散步的時間需要根個人身體情況決定。如果有胃酸分泌過多的問題,身體比較肥胖,或者是平時缺乏鍛煉的話,就應該将散步時間适當的進行延長。如果年紀比較大以及身體虛弱的人,可以将散步的時間稍微縮短一些。

  在飯後半小時或一小時進行,如果飯後馬上散步,可能會導緻出現消化不良或胃下垂。另外注意,晚飯最好吃七八分飽,這樣對健康也有利。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved