卡路裡是一個能量單位,正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動也要消耗熱量,熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量,如血液循環,呼吸,消化吸收等等,減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路裡以達到健康瘦身的效果,隻要維持體溫就在消耗卡路裡,運動起來頭上出汗大量散熱,那些熱量都是運動所消耗的卡路裡。
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