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十個月寶寶的輔食怎麼做有營養

知識 更新时间:2024-09-10 00:19:45

  1、肉末面:在鍋内加入清水,煮沸後放入一小把龍須面,待面條煮熟後撈出過涼開水,并瀝幹水分待用。取豬肉30克洗淨切成末,蝦仁20克切碎。炒鍋内加入植物油,油熱後放入蔥花、肉末翻炒,然後滴入少許醬油繼續翻炒片刻入味。之後往鍋内加入适量清水将肉末煮熟,再加入面條、青菜末和碎蝦仁,待煮沸後加入少許精鹽即可;

  2、牛肉粥:取糙米30克洗淨,在鍋内加入适量清水,水開後将米放入,用小火煮成爛粥。取牛肉30克洗淨後剁成末,加入黃油及精鹽腌漬5分鐘,取胡蘿蔔20克蒸熟後碾碎成泥。将牛肉末、胡蘿蔔泥同時放入粥内,加适量精鹽後再用小火煮15分鐘,最後加入幾滴香油即可;

  3、動物血:将豬、雞等動物血塊放入鍋中煮熟,碾成細小顆粒加入粥中,再煮10分鐘左右即可給寶寶食用。動物血不僅能提供優質蛋白質,而且還含有利用率較高血紅素鐵質,有助于寶寶生長發育。

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