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偶爾吃一次油炸食品會胖嗎

知識 更新时间:2024-07-01 11:35:41

  1、偶爾吃一頓油炸食品不會發胖的,這主要因為肥胖是一個積累的過程而不是吃一頓就會胖的,俗話說“一口吃不了個胖子”就是這個道理;

  2、肥胖按現代人說法就是長期缺乏運動,長期食用精細糧食,缺乏膳食纖維,膳食當中的脂肪含量又太高,這些因素加在一起就會發生肥胖,而吃一頓葷腥的美味或是高脂肪含量的食物不會造成肥胖,但是一定注意不要多吃以免造成胃腸負擔;

  3、按中醫說法肥胖就是體内濕氣重氣虛造成的,所以經常食用一些補氣利濕的藥食,同源的食物有助于減肥,平時多注意運動,提高身體的陽氣有助于利濕,就會少發胖,即使是經常吃肉也未必會發胖而是會長肌肉。

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