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3千步消耗多少熱量

知識 更新时间:2025-02-03 09:57:53

  3千步消耗114千卡熱量,快走開始消耗的能量,主要由葡萄糖提供。

  “千步運動量”是一個衡量運動量的單位,相當于以4千米/小時的速度步行1000步(約10分鐘)的活動量。

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