飯後四肢無力沒精神一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因。隻要經過适當的睡眠補充,經過調養,就可以解除困乏的狀态,一般不會持續很長時間。
飯後主要是要适當的進行活動,這樣才有利于達到一定的減肥效果,比方說可以适當的慢跑或者是進行走路。也可以适當的進行跳繩,建議飯後一個小時後再進行運動鍛煉,不要吃晚飯後就進行運動也容易導緻出現有消化不良等情況的發生。
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