天體瑜伽其實就是指的裸體練習瑜伽。據某些瑜伽推廣者說,裸體練瑜伽更有事半功倍的效果。因為這是一種放開心靈的體驗,能幫助打破精神上的束縛和禁忌。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
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