1、薏米仁蓮子粥
(1)原材料:薏米仁150克,蓮籽50克,大棗五顆,老冰糖15克,涼水1000ml。
(2)作法:薏米仁清洗幹淨,用涼水侵泡三個鐘頭,撈起來控幹水份。蓮籽去蓮心,用涼水清洗;大棗清洗削皮。鍋内添加1000ml涼水,放進薏米仁,用竈火燒開,随後添加蓮籽、大棗,一起焖煮至爛熟,最終添加老冰糖,熬至成粥狀,就可以服用。
(3)作用:薏米仁蓮子的功效是能夠美容養顔,清熱去火,益氣補血。薏米仁蓮子粥,美白保濕,可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。還能夠舒經月經哦!
2、綠豆紅豆百合粥
(1)原材料:綠豆、紅豆、百合花适當。
(2)作法:将綠豆、紅豆及百合花洗幹淨後,自來水侵泡約半小時,随後将梗米洗幹淨,放進鍋内,再放進綠豆、紅豆和百合花,添加适量的水,熬出粥就可以。
(3)作用:身體寒濕升高至面部非常容易産生黑斑,而綠豆、紅豆可以清熱利濕,這款粥因而具備清熱利濕、祛斑養顔的作用。
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