排球運動技術名詞,基本技術之一,指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球,是防守反擊的第一道防線,也是主要得分的手段,因此它是積極主動并具有攻擊性的防守,有單人攔網和集體攔網兩種,動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成,攔網時,應有良好的判斷力,準确選擇攔網地點、時間和空間;
所謂有效攔網就是防守方通過攔網這種手段來使進攻方的來球減速、減力和變向,使得後排防守隊員能夠起球,為本方創造防守反擊機會的攔網就是有效攔網。
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