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生活中含碘食物有哪些

知識 更新时间:2026-02-24 02:59:21

  含碘最多的食物是海帶、紫菜、發菜、海蜇、海參、苔菜、柿等等。碘是人體營養的所需元素,它對人的智力影響是非常直接的,并且具有顯着效果。日常生活中,我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽,此外也從食物中吸取。

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