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低卡路裡的零食

知識 更新时间:2025-11-23 20:54:44

  1、無添加糖的幹果。西梅幹、杏脯幹、提子幹等幹果均含有天然果糖。

  2、全麥纖維餅。全麥餅幹使用全麥面粉,其中富含纖維,可以幫助腸胃蠕動,有利于消化。

  3、黑巧克力。巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統,并刺激血液循環,加速新陳代謝,一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。

  4、藍莓幹。藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C,可以幫助身體排出毒素,增強消化功能。

  5、海苔。海苔是一種低熱量高纖維食物,每20g幹海苔的熱量隻有30卡路裡。

  6、米餅。每1塊隻有35千卡,有效減低熱量,輕易減肥。

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