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睡覺前喝杯紅酒有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-21 08:20:39

  1、促進睡眠,睡覺前半個小時到1個小時,喝50ml左右紅酒,紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,睡前喝紅酒可以發揮作用,調節睡眠周期;

  2、舒緩睡前情緒,疲倦時适量飲用紅酒,有助于放松身心,心情不佳時适量飲用紅酒有助于調節情緒;

  3、降低疾病發生率,葡萄皮中含有的白藜蘆醇,可以防止正常細胞癌變,抑制癌細胞擴散;

  4、養顔減肥,紅酒中含有能夠讓女性皮膚白皙超強氧化劑,其中的“SOD”能中和身體所産生的自由基,保護細胞和器官免受氧化,令肌膚恢複美白光澤;

  5、改善血液循環,紅酒中含有單甯,可收緊松弛皮膚具有美顔功效,豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。

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