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糖尿病日常注意事項

知識 更新时间:2024-09-29 06:40:48

  日常的飲食應當注意食量的控制,且飲食要注意不要吃含糖量高的食物,這樣既能保證身體需要,也可防止飯後血糖過高,做到少食多餐。

  日常的運動做好事做适當的有氧運動,如散步,早操,太極拳等運動緩和運動項目,鍛煉前要向醫生咨詢,還要測血糖,如果血糖濃度高于正常的2倍時不宜鍛煉。鍛煉要循序漸進,最好在飯後兩小時,血糖達到最高水平時。運動時鞋要松大,忌作頭向下、彎腰及跳躍動作。

  飲水或者是飲茶方面要注意.可以喝點綠茶,紅茶,鼓勵多飲水,有助血糖的保持。

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