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毽子步教程

知識 更新时间:2024-08-06 10:09:56

  1、雙腳并攏,擡起右腳,腳尖靠近左腳的後腳跟,用右腳尖做支撐,此時左腳應該有一種向後滑動的視覺感。

  2、需要注意的是滑動,第一個動作完成後,踮起左腳尖,靠近右腳的腳後跟,與第一個動作相似,但是左右對換。

  3、此時與第二步類似,左腳用力右腳平移,與第一個動作完全相反,然後做交換。

  4、當你把右腳跟放下時,把全部重心移到右腳,緩慢向後拖動左腳,使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候,左腳跟要稍微離地,左腳不要往下踩,否則就滑不起來了。确保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。

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